Sie befinden sich hier: Angebote Seniorengymnastik
Seniorengymnastik


Die Gruppe trifft sich montags um 15 Uhr in Tiengen, Wutachstraße 2 b
im Haus Betreutes Wohnen im Seidenhof.

 

Wir trainieren in einer Stunde

  • ca. 10 Minuten Herz- und Kreislauftraining, Training koordinative Fähigkeiten
  • ca. 30 - 35 Minuten Rückenfitness mit dem Theraband, Muskelkraft,
    Stürze verhindern durch Kraft- und Balance-Training, Bewegungsspiele
    auch mit Handgeräten, Muskeltraining bei Osteoporose
  • ca. 10 - 15 Minuten verschiedene Entspannungsmethoden
    (progressive Muskelrelaxation, Ballmassage usw.)

Der Kurs ist derzeit voll belegt.




Foto: DRK OV Tiengen